Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Jak dożyć późnych lat?
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy zrobić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Co do tego ciężko mieć większe wątpliwości. Szczególnie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
